Решила написать статью на популярную тему: "как похудеть". А то в последнее время что-то все о еде, да о еде. Хотя, конечно, такая еда не полнит - примеры тех блюд, которые я привожу здесь, не способствуют повышению веса... Как же похудеть без диет и без физических нагрузок, не думая о калориях и каких-то там упражнениях?
Вот 3 основных пункта, которым желательно следовать:
1) Освобождайтесь от страхов! Когда человек чего-то боится,
организм начинает защищаться и обрастать жиром. А чего в этой жизни можно бояться? Жизнь вечная - однозначно!!! В этой жизни мы такие, в следующей, возможно, будем иметь совершенно другой физический облик, будем мы еще и кубиками, и пирамидками (в зависимости от условий существования на той планете, где придется обитать). Т.е. в первую очередь, надо принять себя такой, какая ты есть. И этот пункт важен для тех, кто хочет похудеть навсегда. И не надо нам заставлять себя худеть. Раз нам даны такие параметры свыше, значим мы должны это принять. Тогда, возможно, что-то и изменится. Хотя и наследственность играет роль.
Мы боимся мнения окружающих. Я поражаюсь, сколько времени, а значит и энергии, люди тратят на обсуждение телосложений и телодвижений других людей. Вам должно быть на это наплевать!!!
Таких людей можно пожалеть (хотя жалеть не надо - жалость - "жало сатаны"), просто посочувствуйте. Это бедные люди, которым нечем заняться. У них не интересная, скучная жизнь, и это их проблемы! 2) Голова должна интенсивно работать! Нужно, чтобы у вас было хобби. Когда ты чем-то увлечен, ты в это полностью погружаешься и забываешь о своей фигуре. Мозг начинает интенсивно работать и сжигать лишние калории. Вспомните студентов, которые сильно худеют перед экзаменами. 3) Надо носить одежду на размер меньше, хотя бы когда едите!
Когда носишь балахоны, организм начинает под них подстраиваться, даже если ты худой, организм настраивается не на границы твоего тела, а на границы одежды. Могу поделиться опытом. У меня проблем с весом нет. Но был период, когда ела ну слишком много, даже страшно признаться! Если интересно, почитайте рассказ
Чехова "Глупый француз". Когда я первый раз его прочитала, я так хохотала над тем, сколько может съесть русский человек. Через какое-то время перечитав, уже не так смеялась. А еще через какой-то промежуток времени прочитав этот рассказ решила, что я могу и больше (в отношении блинов, например). В то время были популярны магазины second hand с одеждой из-за рубежа. Я ими не
увлекалась, но все равно знакомые бывало давали, и часто эта одежда была очень свободной, объемной по фасону. В ней комфортно себя чувствуешь, особенно дома. И когда начинаешь есть, то кажется влезет, сколько угодно. Сам себя видишь каждый день и не замечаешь, что полнеешь. А за несколько месяцев и набираешь лишние килограммы. Мне, как Раку, трудно унять жор, я решила перед едой надевать что-либо обтягивающее. Когда талия перехвачена
ремешком, организм быстро насыщается. Чувствуешь, что уже не влезает, и всё - есть не хочется!
Попробуйте следовать этим трем пунктам - когда едите, потуже затягиваетесь пояском, ни на чье мнение по поводу вашей фигуры внимания не обращаете, а все внимание на свои увлечения - и не надо будет заставлять себя худеть. Всё будет идти само собой.
Конечно, и правильное питание, и физические упражнения помогают сбросить лишние килограммы, но это требует большой силы воли, особенно трудно тем, кто не сторонник здорового образа жизни. При этом, если тебя смущает собственное отражение в зеркале, рано или поздно все вернется на круги своя и все усилия коту под хвост.
Я сама стараюсь следовать этим постулатам, но не всегда
получается. Как сказала однажды в одном из интервью Ирина Паноровская, лучше самой съесть кусок мяса, чем долго объяснять кому-то, что это вредно для нашего организма.
Желаю всем иметь красивую фигуру, быть здоровыми и счастливыми!
И не забывайте - понятие красоты у всех разное, каждый человек по своему красив!!!
Чудесные рецепты! Они мне подходят! Я по натуре увлекающийся человек, а вот физические нагрузки с детства не люблю. Прямо избегаю их, если честно. Начинаю жить по вашим правилам.
26 Март 2012 в 7:02
Чудесные рецепты! Они мне подходят! Я по натуре увлекающийся человек, а вот физические нагрузки с детства не люблю. Прямо избегаю их, если честно. Начинаю жить по вашим правилам.
29 Март 2012 в 16:56
Интересный способ надо обязательно попробовать !
30 Март 2012 в 4:23
Удачи! Пусть все у вас получится!!!