Инфекция мочеполовой системы

Время от времени каждый человек сталкивается с неприятными ощущениями во время мочеиспускания.

Инфекция мочевыводящих путей – это инфекционное заболевание, затрагивающее любую часть мочеполовой системы: почки, мочеточник, мочевой пузырь или уретру. Обычно инфекция поражает нижние отделы: мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. Она сопровождается неприятными резями, зудом и болями. Вовремя не вылеченная ИМП может распространиться по мочеполовой системе и достигнув почек привести к серьезным последствиям. Женщины сталкиваются с ИМП чаще, чем мужчины.

Симптомы инфекции мочевыводящих путей

Инфекция мочевыводящих путей на начальной стадии почти не имеет симптомов. По мере развития ИМП может вызывать следующие симптомы:

  • Ощущение наполненного мочевого пузыря.
  • Частые позывы в туалет.
  • Чувство жжения при мочеиспускании.
  • Затрудненное мочеиспускание.
  • Изменение цвета мочи.
  • Изменение плотности мочи и наличие в ней сгустков.
  • Изменение запаха мочи.
  • Проблемы с потенцией у мужчин.
  • Проблемы с беременностью, болевые ощущения в области таза у женщин.

За симптомами ИМП часто могут скрываться другие заболевания.

Типы инфекции мочевыводящих путей

Каждый тип ИМП может вызывать более выраженные симптомы, указывающие на локальные повреждения конкретных органов:

  • Почки (пиелонефрит) – боль в спине и боку, высокая температура, озноб, тошнота, рвота, кровь в моче.
  • Мочевой пузырь (цистит) – давящие ощущения в области таза, чувство дискомфорта в нижней части живота, более частое и болезненное мочеиспускание, присутствие крови и гноя в моче.
  • Уретра (уретрит) – чувство жжения при мочеиспускании, наличие сгустков в моче, покраснение в области уретры.

Причины инфекции мочевыводящих путей

ИМП имеет бактериальную природу. Заболевание возникает тогда, когда бактерии попадают в мочеиспускательный канал и начинают бурно размножаться, поднимаясь выше и захватывая мочевой пузырь и почки. В обычной ситуации мочеполовая система имеет природную защиту от вирусов и бактерий, однако она может быть ослаблена вторичными заболеваниями, стрессами, переохлаждением, нездоровым образом жизни. Когда это происходит, инфекция пробивает защиту и может перерасти в серьезное заболевание.

Наиболее распространенные ИМП встречаются в основном у женщин из-за особенностей анатомии женского организма. Более всего подвержены инфекциям мочевой пузырь и уретра.

Инфекция мочевого пузыря (цистит) – этот тип ИМП чаще всего вызывается кишечной палочкой, обычно встречающейся в желудочно-кишечном тракте. Незащищенный половой акт тоже может стать причиной цистита.

Инфекция мочеиспускательного канала (уретрит) – этот тип ИМП могут вызывать бактерии ЖКТ, а также инфекции, передающиеся половым путем, такие как герпес, хламидиоз, гонорея, микоплазма.

Факторы риска

Исследования показывают, что большинство женщин сталкиваются в течение жизни более чем с одной инфекцией мочевыводящих путей. Факторы риска, связанные с ИМП, включают в себя:

  • Особенности анатомии. Женские мочеполовые органы находятся близко к влагалищу и анусу, что увеличивает риск заражения. Кроме того, женская уретра короче мужской, поэтому бактериям проще достигать мочевого пузыря.
  • Половая жизнь. Сексуально активные женщины чаще страдают от ИМП. Этот риск резко возрастает при смене полового партнера.
  • Контрацептивы. Женщины, использующие средства против беременности, подвержены более высокому риску ИМП. Самыми опасными в этом плане являются спирали и спермицидные средства.
  • Менопауза. В период менопаузы снижение циркулирующего в организме гормона эстрогена вызывает изменения в мочеполовой системе, которые делают её более уязвимой для инфекций.

Другие факторы риска ИМП включают в себя:

  • Повреждения мочевыводящих путей. Повышенный риск ИМП имеют люди, имеющие врожденные паталогии или физические повреждения мочеполовой системы.
  • Закупорка мочевыводящих путей. Камни в почках и мочевом пузыре, полипы, увеличение простаты, опухоли могут задерживать мочу в мочевом пузыре, увеличивая риск ИМП.
  • Подавленная иммунная система. ВИЧ, диабет и другие заболевания, ослабляющие иммунную систему, а также вредные привычки помогают инфекции проникать и распространяться в мочевыводящих путях.
  • Недостаточная гигиена. Плохая гигиена половых органов способствует росту бактерий и повышает риск заражения мочеполовой системы.
  • Внешнее воздействие. Использование катетера для принудительного мочеиспускания, медицинские обследования с использованием инструментов и другие вмешательства в мочеполовую систему могут увеличивать риск развития инфекции мочеполовых путей.
Осложнения

При своевременном и правильном лечении инфекция нижних мочевыводящих путей обычно проходит без серьезных последствий. Халатное отношение к симптомам болезни может привести к следующим осложнениям:

  • Хронические инфекции. Рецидивирующие обострения симптомов заболевания по несколько раз в год.
  • Повреждение почек, вызванное острой или хронической инфекцией почек (пиелонефрита) из-за нелеченного ИМП.
  • Бесплодие.
  • Повышенный риск выкидышей и преждевременных родов.
  • Сужение уретры (стриктура) у мужчин из-за повторяющегося уретрита, ранее наблюдавшегося при гонококковом уретрите.
  • Сепсис. Наиболее опасное для жизни осложнение ИМП, обычно вызываемое инфекционным поражение почек.

Профилактика ИМП

Существуют рекомендации, помогающие предотвратить или значительно снизить риск заболевания инфекцией мочевыводящих путей:

  • Соблюдайте гигиену. Старайтесь подмываться или принимать душ после каждого посещения туалета «по-большому».
  • Пейте много жидкости, особенно чистой воды. Обильное питье обеспечивает более частое мочеиспускание, способствуя вымыванию бактерий из мочевыводящих путей до того, как успеет развиться болезнь.
  • Предохраняйтесь во время полового акта.
  • После полового акта опорожните мочевой пузырь и примите душ.
  • Не переохлаждайтесь.

Если симптомы ИМП продолжаются у вас более 1 дня, немедленно обратитесь к врачу.

Витамины против ПМС

Было обнаружено, что железо, содержащееся в растительных продуктах и в пищевых добавках, снижает вероятность развития ПМС у женщин.

Симптомы ПМС

Согласно исследованию, женщины, которые чувствуют подавленность, раздражительность и дискомфорт — классические признаки предменструального синдрома или ПМС — должны обратить внимание на свою диету.

Исследователи из Массачусетского университета в Амхерсте обнаружили, что женщины с потреблением железа более 20 миллиграммов в день имеют примерно на 35% меньший риск появления симптомов ПМС, чем женщины с низким потреблением железа, около 10 мг в день. Чтобы получить обогащенную железом диету, женщине нужно было съедать всего одну чашку обогащенных железом злаков, в которой обычно содержится около 24 мг этого вещества.

ПМС поражает от 8 до 15 процентов женщин детородного возраста и характеризуется физическими и эмоциональными симптомами, начиная от повышенной чувствительности груди и повышенного аппетита до быстрой усталости и капризности. В более позднем возрасте симптомы ПМС могут плавно перейти в симптомы менопаузы.

Другие исследования показали, что сбалансированная диета оказывает положительное влияние на развитие ПМС и может облегчить ее симптомы. Например, было доказано, что диета с высоким содержанием богатых кальцием продуктов, снижает риск ПМС, но о роли других минералов в предотвращении симптомов ПМС до недавних пор ничего не было известно.

Для нового исследования эксперты подобрали три набора вопросников по частоте употребления тех или иных продуктов 3000 женщинами в возрасте от 25 до 42 лет на протяжении последних 10 лет. Исследователи сравнили уровень потребления минеральных веществ вместе с пищей, а также из различных пищевых добавок у почти 1060 женщин, у которых был диагностирован ПМС, и у примерно 1 970 женщин, у которых было всего несколько симптомов ПМС. Ученые также рассмотрели другие факторы, связанные с ПМС, такие как возраст женщины, вес, история беременности, использование оральных контрацептивов, вредные привычки и уровень физической активности.

Ученые оказались несколько удивлены фактором железа, поскольку предыдущие исследования не показали его влияния на ПМС.

Негемовое железо

Но не все формы диетического железа оказались одинаковы. Наибольшую пользу представляет железо, содержащееся в растительных продуктах и в пищевых добавках добавках, так называемое негемовое железо. Гем-железо, поступающее из животных источников, таких как красное мясо и птица, не имеет такого же эффекта.

В этой связи ученые рекомендуют женщинам обязательно включать в свой рацион растительные продукты, содержащие железо. Например, три четверти чашки обогащенных зерновых имеют 18 мг негемного железа, а чашка чечевицы или бобов имеет от 3 до 7 мг. Для сравнения, 10 граммов говядины содержат только 2-3 мг гем-железа, поэтому вам нужно будет есть больше мяса, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности в железе, что нецелесообразно, учитывая содержание в нем насыщенных жиров.

Влияние других минералов на ПМС

Помимо железа ученые оценили влияние и других минералов на симптомы ПМС.

Железо не было единственным минералом, связанным с улучшением симптомов ПМС. В ходе исследования было обнаружено, что потребление цинка (более 15 миллиграммов в день) связано с меньшим риском ПМС. Но этот эффект наблюдался только для витаминов и пищевых добавок с цинком, а не для обычных пищевых источников минерала.

Хотя роль цинка в улучшении симптомов ПМС была доказана, специалисты предупреждают, что его избыток в организме может привести к возникновению таких побочных эффектов, как депрессия и менструальные судороги.

Исследователи не обнаружили никакой связи между приемами натрия, магния или марганца и симптомами ПМС, а вот калий показал себя не с самой лучшей стороны. Чрезмерное содержание этого минерала в рационе оказалось связано с большим риском для женщин. Ученые обнаружили 46-процентное увеличение риска ПМС у женщин с высоким уровнем потребления калия, что составляло приблизительно 3700 миллиграммов в день.

Калий, содержащийся в таких продуктах, как сладкий картофель, бананы и апельсиновый сок, может ухудшить симптомы ПМС из-за повышения уровня гормона, связанного с удержанием воды. Этот минерал может также способствовать другим физическим и эмоциональным симптомам, таким как вздутие живота, депрессия и раздражительность.

Поскольку влияние калия на ПМС нуждается в дальнейшем исследовании, а минерал является важным компонентом здоровой диеты, врачи советуют придерживаться рекомендованных суточных норм потребления калия или не более 4700 мг в день. Любое превышение этой нормы нежелательно.

Так как влияние минералов на симптомы ПМС научно доказано, специалисты советуют обязательно учитывать это при составлении своей диеты. На данный момент рекомендации для женщин, испытывающих симптомы ПМС, выглядят так: 18 мг в день для железа и 8 мг в день для цинка. Помимо этого рекомендуется ежедневно получать не менее 1000 мг кальция.

Причины и лечение боль в области таза

Синдром тазовой гипермии – часто упускаемая врачами причина тазовой боли.

Синдром тазовой гипермии

Синдром тазовой гиперемии или варикозное расширение вен в области таза является пока что плохо изученной и часто игнорируемой лечащими врачами причиной хронической тазовой боли.

Миллионы людей во всем мире, преимущественно женщины, в определенный момент своей жизни начинают испытывать боль в области таза, и, к сожалению, многие врачи не пытаются искать её истинную причину. Хроническая тазовая боль может быть очень изнурительной, часто пациенты проходят многочисленные исследования, не дающие никакого ясного результата и в конце концов врачи убеждают их, что причиной болей служит невроз или другие психологические проблемы. Между тем, новейшие рекомендации предписывают лечащим врачам при невозможности постановки точного диагноза отправлять пациентов к специалистам по сосудистым заболеваниям.

Симптомы тазовой гипермии

Постановка диагноза Синдром тазовой гипермии может быть довольно сложной. Как правило, пациенты жалуются на тупую, пульсирующую, блуждающую и ноющую боль ниже живота. У мужчин боль может распространяться в область простаты и яичек, что ошибочно принимается за симптомы простатита. У женщин боль может распространяться на вульву, что легко спутать с симптомами инфекции мочевыводящих путей. В редких случаях болевые ощущения могут отдавать в ноги.

Тазовые боли часто усиливаются к вечеру, во время или после полового акта или даже после обычного возбуждения. У женщин тазовые боли могут усиливаться в начале менструации. Облегчение, как правило, наступает в состоянии полного покоя в положении лежа. Симптомы тазовых болей меньше всего проявляются в утренние часы и могут обостряться при длительном стоянии, сидении или после физических упражнений.

Некоторые пациенты могут иметь видимые варикозные вены вдоль бедер и ягодиц. Среди симптомов, которые могут указывать на наличие синдрома тазовых болей, особое внимание стоит уделить болям в пояснице, раздражительности мочевого пузыря, частым расстройствам кишечника и геморрою.

Хронические тазовые боли могут существенно ухудшать качество жизни человека, делая невозможным занятия спортом, сексуальные отношения и полноценный ночной сон. В особо тяжелых случаях больные вынуждены постоянно принимать обезболивающие, чтобы хоть как-то сохранять свою работоспособность.

Современное оборудование позволяет точно диагностировать пациентов с синдромом хронических тазовых болей. План лечения подбирается индивидуально для каждого пациента, вплоть до проведения хирургической операции на сосудах под местной анестезией. Как правило, уже спустя несколько дней после такой операции пациент может вернуться к своей нормальной жизни.

Знакомство в интернете

Любой человек должен стремиться к созданию полноценной семьи.

Психологи бьют тревогу: с каждым годом в мире фиксируется все больше одиноких людей. Между тем научно доказано, что одиночество разрушительно действует на психоэмоциональную сферу человека. Особенно на молодых и здоровых мужчин и женщин, для которых неудачный поиск пары вызывает развитие различных комплексов и депрессии.

Важно понимать, что одиночество никогда не бывает осознанным выбором человека, даже если он сам пытается убедить в этом себя и окружающих. В его основе всегда лежит набор объективных и субъективных факторов, среди которых не последнюю роль играет проблема поиска партнера.

Где можно познакомиться?

Если разложить день среднестатистического человека в современном мире, то можно увидеть, что большую часть времени мы проводим либо дома, либо на работе, либо в пути по направлению домой или на работу. Найти в подобном круговороте событий потенциальный объект для знакомства было бы большой удачей. Чтобы повысить шансы, необходимо разнообразить свой день и максимально расширить круг знакомств.

Сайты для знакомств

С каждым годом интернет все больше превращается из источника получения информации в средство для общения. Сайты, форумы, социальные сети дают возможность общаться с самыми разными людьми со всего мира. Но когда речь идет не о простом общении, а о поиске второй половины, лучше всего воспользоваться специально предназначенными для этого сайтами для знакомств. Одним из самых популярных сайтов для знакомств является Kismia. В отличие от множества подобных ресурсов, здесь размещены страницы только реальных людей и отсутствует плата за регистрацию. Отзывы о сайте kismia подтверждают его высокий рейтинг.

Развлекательные мероприятия в городе

Вы будете удивлены, сколь много в вашем городе проводится различных мероприятий. Концерты, презентации, спортивные соревнования привлекают большое количество людей разного возраста, внешности и интересов. А если интересы двух людей совпадают, знакомство становится гораздо проще.

Вечеринка у друзей

Во все времена лучшими помощниками в поиске второй половины являлись друзья. Кто как не они знают ваши предпочтения и запросы? Главное преимущество подобного рода вечеринок в том, что на них не бывает случайных людей и вы точно можете не переживать за свою безопасность. А продолжится ваше общение после вечеринки или нет, зависит только от вас.

В большинстве случаев поиск второй половины – это процесс проб и ошибок. Вы встречаете разных людей, учитесь общению, замечаете положительные и отрицательные качества. Знакомство часто не приносит ожидаемого результата и тогда наступает разочарование. Но если уж вы наметили цель, не стоит останавливаться на полпути. Ваше счастье в ваших руках.

03 08 20

Видеоняни для детей

видеоняни для детей

Детские видеоняни предназначены для того, чтобы не оставлять ребенка без присмотра, когда он спит или когда родители находятся в соседней комнате.

По соображениям безопасности ребенок должен спать в одной комнате с родителями в течение как минимум 6 месяцев после рождения. Этот период считается самым опасным в жизни младенца, так как его организм постоянно испытывает стресс, привыкая к новой для него среде. Именно в это время чаще всего фиксируется СДВС – синдром внезапной детской смерти – явление, точная причина которого до сих пор неизвестна специалистам. Постоянный контроль за ребенком нужен и в более позднем возрасте, так как по мере взросления увеличивается его подвижность, а вместе с нею и риск получения травм. Однако ни один родитель не может позволить себе постоянно находиться рядом с малышом, так как никто не отменял элементарные дела по дому. Состоятельные семьи решают этот вопрос, нанимая для своих детей няню, а для всех остальных лучшим помощником станет радионяня.

Что такое радионяня и видеоняня

Радионяня представляет собой электронное устройство, позволяющее удаленно следить за ребенком. Самые первые подобные устройства состояли только из микрофона и динамика, с помощью которых родители могли слышать, что происходит в комнате малыша: спит он или уже проснулся, насколько спокойный его сон и нет ли в комнате посторонних звуков. По мере развития технологий радионяни превратились в видеоняни для детей, а затем в многоуровневых помощников, обладающих множеством полезных функций, однако многие по привычке продолжают называть их радионянями.

Функции видеоняни

Современные радионяни могут включать в себя следующий набор функций:

Видео – видеоняня позволяет не только слышать, но и видеть все, что происходит с вашим ребенком, пока вы занимаетесь своими делами. Видеофиксация производится с помощью миникамеры и по беспроводной связи передается на устройство воспроизведения в качестве которого может выступать как находящийся в комплекте дисплей, так и обычные устройства: компьютер, ноутбук, планшет, смартфон и др. Более дорогие видеоняни оснащены инфракрасными датчиками, позволяющими видеть ребенка даже в полной темноте.

Температура – одна из наиболее важных функций видеоняни. Температура воздуха в комнате ребенка напрямую влияет на его сон. Если вы вдруг забыли закрыть окно после проветривания, в результате чего в комнате стало слишком холодно или оставленный включенным обогреватель сделал температуру в комнате слишком жаркой, датчики видеоняни зафиксируют это и вовремя подадут сигнал.

Обратная связь – с помощью радионяни можно не только слышать своего ребенка, но и самому общаться с ним по обратной связи. Если ребенок проснулся среди ночи, вам вовсе не придется вставать, чтобы спеть ему колыбельную.

Освещение – многие радионяни оснащены светодиодными светильниками, которые помогут вам отыскать кроватку с малышом, не включая общее освещение.

Ночные огни – чтобы помочь ребенку лучше спать и не бояться темноты, некоторые радионяни проецируют на стены или потолок светящиеся изображения. Это может быть звездное небо, геометрические фигуры или изображения мульперсонажей.

Датчик движения – датчик движения размещается под подушкой или матрацем кроватки и сигнализирует, если ребенок не ворочается.

С каждым годом производители оснащают радионяни новыми полезными функциями, а сами они становятся все более доступными в финансовом плане. После того, как ваш малыш подрастет, вы можете подарить или продать радионяню новым счастливым родителям.

Лечение артрита натуральными средствами

От иглоукалывания до диеты и физических упражнений — все должно быть задействовано, чтобы избавиться от артрита.

Артрит является наиболее распространенной причиной инвалидности в развитых странах среди людей пожилого возраста. Однако, больные артритом не должны становиться пленниками своей болезни. Сохранить подвижность, снять воспаление и избавиться от боли им помогут натуральные природные средства.

Что такое артрит и его причины?

Наиболее распространенными формами артрита является ревматоидный артрит (РА) и остеоартрит. Последний часто связан с изнашиванием и повреждением хряща, обычно у спортсменов и людей пожилого возраста. Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует клетки собственного организма. Помимо этого, болезни миалгии, такие как фибро- и поли-, можно рассматривать как разновидности артрита, поскольку обе они имеют сходные болезненные симптомы в суставах и мышцах.

Все формы артрита имеют одну основную причину: воспаление. Одной из причин воспаления может быть плохое питание. С естественной целостной точки зрения, продукты, которые мы едим, играют значительную роль в воспалительных реакциях. Диетологи утверждают, что частое потребление общих пищевых аллергенов, таких как пшеница или соя, а также любых сладких и алкогольных продуктов, может способствовать воспалению, наносящему ущерб суставам организма.

Народная медицина, а вслед за ней и врачи-натуропаты, утверждают, что все живые организмы, в том числе и люди, способны к самоисцелению. Стоит только начать кормить наши тела правильными продуктами питания и дополнительными питательными веществами, как организм сам начнет восстанавливать баланс, нарушенный болезнями или травмами. И никакие химические лекарственные препараты с кучей побочных эффектов ему не нужны.

Сторонники теории самоисцеления советуют употреблять в пищу здоровые, то есть, свободные от аллергенов продукты, как минимум в течение двух месяцев. Любые продукты из пшеницы должны быть исключены из рациона как минимум на шесть недель. По их словам, мучные изделия взывают аутоиммунную реакцию организма у большинства людей. Кроме того, следует убрать из меню сахар и все продукты, содержащие его в большом количестве, включая мед, варенье, шоколад, сладкие фрукты, газированные напитки и соки.

Пищевые добавки и мази от артрита

Некоторые пищевые добавки, типа глюкозамина или хондроитинсульфата, в правильной дозировке могут значительно облегчить состояние у больных артритом. То же самое касается гиалуроновой кислоты, которая используется в косметических процедурах, но может быть использована и для лечения артрита из-за своих гидратирующих свойств. Жирная кислота цетилмиристолеат также является эффективным совместным смазочным и противовоспалительным средством. Она была найдена у швейцарских мышей-альбиносов, у которых каким-то чудом никогда не развивается артрит.

Лучшие упражнения от артрита

Существует распространенный лозунг спортсменов: «без боли нет результата». В случае с артритом все должно быть строго наоборот: необходимо сделать выбор в пользу таких упражнений, которые не вызывают болевых ощущений и дискомфорта. Возможно лучший выбор для страдающих артритом – водные упражнения. Они позволяют поддерживать мышечный тонус и стимулировать нормальную работу сердечно-сосудистой системы, не оказывая при этом существенного воздействия на суставы и не провоцируя их дальнейший износ. Длительные занятия в бассейне также помогут сбросить лишний вес, что в свою очередь позволит снизить нагрузку на суставы еще больше.

Еще одними из рекомендованных практик для больных артритом являются йога, гимнастика тайчи и цигун. Они позволят вернуть обычный диапазон движений и улучшить снабжение суставов питательными веществами.

Если вы не хотите усугубить свое состояние, об активных видах спорта, к сожалению, вам придется забыть.

Холод или тепло?

Один из самых популярных вопросов у больных артритом, что лучше помогает больным суставам: холод или тепло? Что стоит прикладывать для облегчения боли и снятия воспаления: лед или грелку? И холод и тепло имеют свои преимущества и недостатки при лечении артрита. Лед более эффективен для уменьшения воспаления, отеков и уменьшения боли. С другой стороны, тепло помогает снять спазмы мышц и улучшить кровоснабжение суставов, улучшая их гибкость и подвижность. При этом ни в коем случае нельзя перегревать сустав, это чревато усилением воспаления и может привести даже к госпитализации.

Очищение организма

Даже если вы правильно питаетесь, потребляете достаточно антиоксидантов и витаминов, это вовсе не является гарантией того, что ваш организм защищен от ядов и токсинов. В обычной жизни нас окружает огромное множество загрязнителей окружающей среды, которые попадают в воздух вместе с выхлопами автомобилей и выбросами промышленных предприятий. Такие вещества как ртуть, свинец, алюминий, формальдегиды распылены в воздухе, растворены в воде и поглощены растениями, плоды которых мы употребляем в пищу. Доказано, что все они могут повышать риск развития артрита. Еще одним веществом, способным привести к артриту, является тефлон, который содержит сегодня вся посуда с антипригарным покрытием.

Желудок на страже суставов

Миллионы и миллиарды бактерий и микроорганизмов в нашем кишечнике похожи на армию, являющуюся основной ударной силой иммунитета. Неправильное питание, прием антибиотиков и заболевания кишечника могут пробить брешь в этой защите. Чтобы восстановить нормальную микрофлору и помочь своему организму лучше справляться с болезнями, придерживайтесь здоровой диеты и употребляйте в пищу пробиотики и пребиотики. Они способствуют заселению кишечника хорошими бактериями и не имеют побочных действий.

Другие нетрадиционные средства от артрита

Существуют и другие доказанные методы лечения артрита, самыми популярными из которых являются иглоукалывание и хиропрактика. Кроме того, используется также магнитная, фотонная и криотерапия, но их эффективность научными методами не подтверждена.

Народные средства против прыщей

Наверняка каждый из вас сталкивался с угрями на лице, когда был подростком. А есть люди, которые противостоят им всю свою жизнь.

Народные средства от прыщей

Угревая сыпь является пусть и не опасной, но довольно неприятной косметической проблемой. И поражает она не только подростков, но и взрослых мужчин и женщин. Стопроцентно эффективных средств от угрей, к сожалению, до сих пор не изобретено. Но это вовсе не значит, что избавиться от угрей невозможно. Кто-то использует медицинские кремы и мази, кто-то больше доверяет проверенным народным средствам. О некоторых из них и пойдет речь ниже.

Лимон против прыщей

На протяжении многих веков люди использовали лимон для косметических процедур. Содержащиеся в нем вещества (кислота, антиоксиданты и витамин С) активно борются с бактериями и способствуют восстановлению поврежденных клеток кожи, то есть, именно теми причинами, которые чаще всего приводят к возникновению угрей. Главным лечебным средством является сок лимона, которым натирают кожу, делают на его основе маски и лосьоны. При этом не имеет особого значения, как именно вы наносите сок на кожу. Некоторые предпочитают сначала выдавить сок лимона и лишь затем нанести его с помощью ваты, другие натирают кожу лица непосредственно самим лимоном. Помимо своих антибактериальных свойств, лимонный сок еще и отлично отбеливает кожу.

Алоэ против прыщей

Наверняка многие видели это комнатное растение у кого-то из своих знакомых, кто-то, возможно, сам растит его на подоконнике и даже не подозревает, сколько полезных свойств скрывается в его колючих мясистых листьях. Сок алоэ является отличным антисептическим противомикробным средством. Его можно капать в нос при простуде, промывать им глаза и пить при болезнях горла. А еще на его основе можно делать маски против угревой сыпи. Срежьте верхнюю твердую кожицу листа алоэ, а оставшуюся мякоть раздавите до образования однообразной желеобразной массы. Нанесите эту массу на проблемные участки и оставьте на 15 минут. Чтобы сок меньше испарялся, сверху можно накрыть лицо полотенцем или бумажной салфеткой. Спустя 15 минут смойте алоэ теплой водой без мыла. Процедуру повторять каждый день, при сильной угревой сыпи, и 2-3 раза в неделю для профилактики.

Пищевая сода против прыщей

О полезных свойствах соды написаны целые книги, где утверждается, что ею можно вылечить практически любые заболевания: от изжоги до атеросклероза. Не беремся оспаривать это утверждение, но признаем, что сода действительно может быть полезна, когда дело касается угрей. Еще до появления косметической промышленности, соду активно использовали в качестве природного скраба. Более того, многие производители даже в наши дни используют её при изготовлении косметических кремов для отбеливания и очистки кожи. Разбавьте 1-2 ложки пищевой соды таким количеством воды, чтобы образовалась густая сметаноподобная масса. Намажьте этой массой затронутые угрями участки кожи и накройте сверху полотенцем, чтобы замедлить испарение влаги. Через 15 минут смойте соду обычной водой без мыла.

Основное преимущество народных средств всегда заключалось в отсутствии побочных эффектов. В отличие от химических фармацевтических аппаратов, вы можете легко экспериментировать с разными природными компонентами, не опасаясь навредить своему здоровью.

Польза и вред сукралозы

Заманители сахара пользуются все большей популярностью у производителей продуктов питания и сторонников различных диет.

Что такое сукралоза

Одним из наиболее известных заменителей сахара является сукралоза. Сукралоза – это искусственный подсластитель, получаемый из сахарозы, который в 650 раз слаще сахара, но при этом не содержащий калорий.

Плюсы и минусы сукралозы

В отличие от многих других заменителей сахара, сукралоза не имеет горького послевкусия, а потому наряду с экстрактом стевии пользуется особой популярностью у производителей продуктов питания, таких как газированные напитки, смеси для выпечки, сухие завтраки, жевательные резинки.

Привлекательность сукралозе также придает её относительная дешевизна и чрезвычайная сладость. Сукралоза является настолько сладкой, что зачастую её вынуждены смешивать с другими, менее сладкими заменителями сахара, например, декстрозой и мальтодекстрином, чтобы как-то снизить её интенсивную сладость.

Сукралоза не накапливается в организме, в желудочно-кишечном тракте всасывается только безопасное её количество, а остальная сукралоза быстро выводится из организма вместе с мочой.

Есть ли у сукралозы побочные действия?

Ранее появлялись сообщения о побочных реакциях сукралозы, включая утверждения о том, что она может являться триггером мигрени. Эти заявления основывались на жалобах некоторых пациентов, которым была предписана сукралоза в качестве заменителя сахара. Предполагалось также, что она способна подавлять активность иммунной системы. В 2000 году в популярном американском медицинском журнале вышел расширенный обзор, где были сделаны выводы, что сукралоза является абсолютно безопасной для здоровья. В частности, были опровергнуты подозрения о вреде сукралозы для иммунитета, а также доказано, что она не вызывает онкологических заболеваний, не приводит к бесплодию, не несет никаких рисков для беременных женщин и их плода. Также было подтверждено, что сукралоза не повышает уровень сахара в крови.

Сукралоза бережно относится к зубной эмали и обычно встречается в средствах для ухода за полостью рта и в жевательных резинках.

Больные диабетом могут использовать сукралозу в качестве безопасного заменителя сахара. Рекомендуемое ежедневное потребление сукралозы — 15 мг/кг массы тела. Предельная норма сукралозы в рационе питания нигде не встречается. Специалисты настаивают, что она абсолютно безвредна в разумных пределах.

Масло или спред

Что предпочтительнее и что безопаснее для здоровья – масло или спред? Ответить на этот вопрос сложнее, чем кажется.

Чем спред отличается от масла

Спред, по-простому маргарин, изготавливается из растительных жиров, которые входят в разряд так называемых «хороших» ненасыщенных жиров. Если заменить животные жиры ненасыщенными, это поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови (ЛПНП). Сливочное масло традиционно содержит насыщенные животные жиры, которые наоборот являются источниками поступления в организм «плохого» холестерина.

Казалось бы, на этом спор о вреде масла и спреда можно закончить, однако на практике все оказывается не так очевидно. Многие производители сегодня не придерживаются стандартов и добавляют в маргарин вместо безвредных растительных жиров, опасные для здоровья трансжиры. Подобно насыщенным жирам трансжиры также увеличивают уровень холестерина в крови, повышая риск развития инфарктов и инсультов. Более того, транс-жиры негативно влияют на уровень литопротеинов высокой плотности (ЛПВП), более известных, как «хороший» холестерин. И это еще не все: исследования показали, что регулярное употребление в пищу продуктов, содержащих трансжиры, может приводить к раковым заболеваниям.

К сожалению, недобросовестные производители научились добавлять трансжиры не только в маргарин, но и в сливочное масло. Изготовленное согласно традиционным технологиям из натурального молока, а точнее из сливок, масло содержит только животные жиры. Если масло изготавливается из сухого, лишенного всякого жира молока, в него зачастую добавляют трансжиры.

Как отличить спред от масла

Определить, какой именно вид жира содержит спред или масло можно только в лабораторных условиях, однако есть некоторые признаки, которые могут на это намекнуть:

  • внимательно читайте надписи на упаковке, если на упаковке со сливочным маслом есть упоминание растительных добавок, скорее всего речь идет именно о трансжирах;
  • натуральные спред и масло имеют мягкую структуру и уже спустя 5 минут после того, как их достали из холодильника, они начинают менять форму (плавиться). Трансжиры плохо плавятся даже на сковороде. Чем тверже спред или масло, тем больше в них трансжиров.

Специалисты советуют максимально ограничивать потребление сливочного масла и спреда. Насыщенные жиры с одной стороны и трансжиры с другой делают их вредными не только для здоровья, но и для фигуры.

коронавирус поезд поездка

Правительство постепенно начало смягчать меры по борьбе с коронавирусом и уже вскоре между городами нашей страны снова начнут курсировать поезда.

Поездки на поезде во время пандемии

Однако это вовсе не значит, что опасность заражения COVID-19 сошла на нет, просто экономика страны и люди больше не могут находиться в состоянии самоограничения и тревоги и мера эта вынужденная. Специалисты предрекают, что отмена ограничений неизменно приведет к новой вспышке заболевания, при этом высказывают осторожную надежду, что она не будет носить столь массового характера, так как к тому времени в обществе сможет сформироваться так называемый «стадный иммунитет», поэтому количество летальных случаев не будет разительно отличаться от обычного сезонного гриппа. Тем не менее, опасность сохраняется и при планировании будущей поездки на поезде очень важно знать, как защититься от инфекции.

Подготовка к поездке на поезде

На данный момент сложно предсказать, каковыми будут правила перевозки пассажиров железнодорожным транспортом во время пандемии. Периодически просачивается информация о том, что максимальная заполняемость вагонов будет ограничена 50%, а между посадочными местами соблюдена дистанция в 2 м. В любом случае, покупая билеты на сайте proizd, уточните эту информацию и по возможности выбирайте рейсы с наименьшим числом пассажиров.

Обязательно возьмите с собой в поездку одноразовые маски из расчета 1 маска на 2 часа поездки. Приобретите в аптеке самые дешевые медицинские перчатки. Для поездки достаточно одной пары перчаток, но желательно иметь запасные на случай, если перчатки порвутся или станут грязными. Использованные маски и перчатки сразу выбрасывайте в мусорное ведро, после чего хорошо вымойте руки.

Для обеззараживания рук, столика и других предметов, к которым вы можете прикасаться в поезде, приобретите дезинфицирующую жидкость. Её можно заменить специальными дезинфицирующими салфетками, спиртовым раствором или обычной водкой.

Защитить слизистую оболочку глаз от попадания вируса помогут очки.

Поездка на поезде

В поезде нежелательно принимать пищу, поэтому постарайтесь хорошо подкрепиться дома. Не принимайте алкоголь ни до, ни во время поездки, так как он притупляет бдительность, а также усиливает жажду и аппетит.

Перед выходом из дома наденьте маску и перчатки. Добираться на вокзал лучше на собственном транспорте или такси.

Не задерживайтесь надолго в здании вокзала. Во время ожидания прибытия поезда стойте на расстоянии как минимум 2 метра от других пассажиров. Особую осторожность проявляйте по отношению к тем, кто демонстрирует явные признаки простуды.

Зайдя в вагон сразу займите свое место. Обработайте дезинфицирующим средством любые поверхности, с которыми вы будете контактировать во время поездки. В первую очередь столик и сиденье. Во время поездки старайтесь находиться подальше от прохода и не передвигаться по вагону без особой необходимости. Каждые 2 часа меняйте одноразовую маску, стараясь не касаться внутренней поверхности, прилегающей к лицу. Контролируйте себя, не дотрагивайтесь во время поездки до лица, включая глаза. Не пользуйтесь посудой, выдаваемой в поезде.

Самым загрязненным местом в поезде является туалет, поэтому тщательно мойте руки до и после его посещения, а после обработайте их дезинфицирующей жидкостью.

После поездки

Ни в коем случае не заносите в дом использованные перчатки и маски, а также салфетки, воду и другие предметы, которыми вы пользовались во время поездки. Установлено, что коронавирус живет на предметах в среднем 3 дня. Поэтому всю свою одежду снимите в прихожей сложите в пакеты, туда же положите книги, очки и другие вещи и оставьте закрытыми на неделю. После этого одежду лучше постирать, а предметы продезинфицировать.

Этих правил можно придерживаться также при поездках на междугородних автобусах и полетах на самолетах.