Вкусные диеты
Вкусные диеты были разработаны специально для тех людей, кто желает сбросить лишние килограммы, но не желает изнурять себя диетическими строгостями. Они основываются на употреблении натуральных продуктов, таких как курица, мясо, рыба, яйца. Результат вкусных диет – потеря до 3 кг в течении трех дней.
И, так, начнем.
Первый день
Завтрак
Два яйца, чашечка чая с лимоном и одной чайной ложкой меда
Обед
90 г сыра, сок с ложечкой меда
Ужин
Небольшая тарелочка супа, ломтик черного хлеба и любые фрукты по желанию.
Второй день
Завтрак
Пара яиц с чашечкой кофе и чайной ложкой меда
Обед
300грамм творога с медом. Чай с лимоном, кофе
Ужин
150 грамм рыба или курицы, можно мясо голубя, перепела, овощи в любом количестве, можно салат, чай с лимоном.
Третий день
Завтрак
Чашка чая с лимоном или кофе с одной ложкой меда. Яблоко, груша, апельсин на выбор.
Обед
50граммов сыра, небольшой кусочек ржаного хлеба с овощным салатом (сколько хочется)
Ужин
Фрукты в любом количестве, одно яйцо и чай с одной чайной ложкой меда
Вкусные диеты исключают из своего рациона хлеб, сахар и коровье масло. Утром, натощак, необходимо выпивать один стакан сырой воды и через полчаса затем переходить к завтраку. Также половина стакана воды необходимо пить перед сном. При такой диете обязателен прием пищи не менее семи раз, но маленькими, одинаковыми порциями. Из напитков предпочтительнее чай с медом, кофе и кофейные напитки, сок и вода. Один раз в неделю можно устраивать кисломолочный день. Можно заменить сырным. Ежедневно употребляется только одно блюдо, разделенное на необходимое количество приемов.
Меню блюд для желающих не просто похудеть, но еще и вкусно поесть:
Первый день
Салат "Оливье" литровая емкость
Второй день
Семь мясных биточков, можно в кляре с салатом из любой свежей капусты, много зелени, помидор и огурец, заправленные подсолнечным маслом.
Третий день
Сельдь «под шубой»
Четвертый день
Один стакан вареной гречки с тертой сырой морковью, можно добавить целую луковицу.
Пятый день
Салат из крабовых палочек с добавлением отваренного риса, кукурузы, лука, яиц и майонеза.
Шестой день
Красный борщ с пампушками или другое первое блюдо
Седьмой день
Фрукты любые в неограниченном количестве
