плазма антитела для коронавируса

Переливание крови с антителами пока является единственным методом лечения коронавируса.

До тех пор, пока не будет найдена эффективная вакцина от коронавируса COVID-19, самым действенным способом борьбы с болезнью является переливание плазмы от излечившегося человека.

Антитела против коронавируса

Когда в наш организм попадают вирусы, организм самостоятельно определяет их уязвимости и начинает выработку антител для их уничтожения. Эти антитела еще какое-то время сохраняются в крови человека.

Наш организм способен без всякой помощи победить любые вирусы, однако если он ослаблен или вирус оказывается слишком агрессивным, начинается развитие осложнений, которые в конечном итоге могут привести к летальному результату. Именно это и происходит в случае с коронавирусом, жертвой которого обычно становятся пожилые или имеющие хронические заболевания люди, смерть которых наступает раньше, чем их организм начинает выработку антител.

Чтобы помочь пациентам из группы риска быстрее справиться с болезнью, специалисты берут плазму крови у людей, которые благополучно переболели COVID-19 и переливают её тем, кто все еще является носителем вируса. Антитела словно хорошо обученные спецназовцы тут же атакуют уже знакомый им вирус, не дожидаясь пока собственный организм больного начнет вырабатывать антитела. Эта тактика в разы повышает шансы тяжелобольных людей из группы риска на выздоровление.

До недавнего времени ученые давали осторожные комментарии по поводу эффективности переливания крови, однако последние исследования китайских, а впоследствии и российских врачей позволили с уверенностью сказать, что этот метод работает. Сегодня стало известно, что первые пациенты с коронавирусом COVID-19, которым была перелита плазма крови с антителами, начали стремительно поправляться.

Кому будут переливать плазму?

Так как плазма выделяется из крови и её количество резко ограничено, переливать её всем заболевшим не представляется возможным. По словам врачей, в первую очередь плазма будет вводиться пациентам, имеющим тяжелые симптомы и больным из группы риска (больным раком, имеющим иммунодефицит, перенесшим операции, имеющим проблемы с легкими).

У кого будут брать плазму?

Донором крови для плазмы может стать только доброволец, у которого был выявлен коронавирус и который впоследствии был признан полностью излечившимся (не иметь симптомов COVID-19 в течение как минимум 14 дней). В его крови должен сохраняться достаточный уровень антител. Вся кровь будет предварительно проверяться на наличие ВИЧ, гепатита С и других инфекционных заболеваний. Донор не должен иметь противопоказаний по весу и возрасту. Одна доза плазмы донора способна помочь вылечиться от коронавируса 1-3 больным.

Симптомы коронавируса

Симптомы коронавируса COVID-19 легко можно спутать с симптомами других заболеваний, что затрудняет его своевременную диагностику и вынуждает делать специализированные тесты и компьютерную томографию.

Как определить коронавирус COVID-19

Хотя COVID-19 является разновидностью самого обычного гриппа, которым каждый человек неоднократно болеет за свою жизнь, его влияние на организм человека и вызываемые им симптомы могут существенно отличаться, благодаря чему многие специалисты предлагают выделить его в отдельный вид инфекций.

Примечательно, что у многих людей, особенно детей, коронавирус COVID-19 вообще не вызывает никаких симптомов. У кого-то он протекает в форме обычной простуды, а у некоторых вызывает обширную пневмонию и невозможность самостоятельного дыхания.

Чем симптомы COVID-19 отличаются от симптомов обычного гриппа

Обычный грипп

Начинается с насморка
Повышенная температура 38-39 градусов в течение нескольких дней
Кашель с мокротой
Болезнь в среднем длится 7-10 дней

Коронавирус COVID-19

Нарушение обоняния и вкуса
Как правило, не очень высокая температура
Быстрый переход в сухой свистящий кашель
Удушье
Диарея и рвота
Тревожное состояние
Боль в груди
Болезнь длится от 10 дней до трех недель

Как уже было сказано, симптомы COVID-19 могут очень сильно отличаться. Ученые пока не могут дать ответ, почему так происходит. Высказываются разные версии, от наличия иммунитета в результате ранее перенесенного заболевания, до прививок от туберкулеза, сделанных в раннем детстве. Среди опасных симптомов COVID-19, которые ранее почти не отмечались у больных гриппом или отмечались у людей со сниженным иммунитетом, называются нарушения работы центральной нервной системы: головокружения, спутанность сознания, состояние тревоги, панические атаки, судороги, онемения конечностей. Причем, ученые дают неблагоприятный прогноз, что подобные нарушения могут остаться у человека на долгие годы и даже на всю жизнь. Но что самое неприятное, они могут принять генетический характер и передаваться будущим поколениям по наследству.

COVID-19 новости пандемии

Быстрое распространение коронавируса COVID-19 стало настоящим шоком для всех стран мира. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила эту быстро распространяющуюся эпидемию пандемией, и призвало к совместной борьбе с ним. В России рост заболеваемости и смерти от коронавируса пока идет более медленными темпами, чем в среднем в мире, однако пик эпидемии пока не пройден и прогнозировать её дальнейшее развитие пока никто не решается. Тем временем российские ученые пытаются отыскать потенциальные методы лечения и начинают клинические испытания вакцин от этой коварной болезни. Существующие больницы расширяют свои возможности по уходу за растущим числом инфицированных пациентов, а под эгидой министерства обороны строятся новые медицинские центры, полностью адаптированные под нужды врачей-инфекционистов.

Пока действенное средство от коронавируса не найдено, вы должны сосредоточить все свои силы на том, чтобы свести к минимуму риск заражения и распространения инфекции. Для этого необходимо соблюдать максимальную самоизоляцию и вовремя получать всю важнейшую информацию о COVID-19.

гликемический индекс здоровая диета

Избегая продуктов с высокой степенью обработки, можно получить все преимущества диеты с низким гликемическим индексом.

Что такое гликемический индекс

Гликемический индекс – это число, указывающее на то, как быстро организм переваривает определенный вид пищи и преобразует его в уровень сахара в крови (глюкозу). Исследования показывают, что диеты с низким гликемическим индексом представляют определенную пользу для здоровья мужчин, например, снижают риск сердечных заболеваний и диабета.

Для тех, кто не желает утруждать себя постоянными подсчетами гликемического индекса продуктов, лежащих на тарелке, есть хорошая информация: чтобы сделать свое меню более здоровым, достаточно сократить потребление высокообработанных продуктов: белого хлеба, риса и сладких десертов. Они быстро повышают уровень сахара в крови и способствуют накапливанию лишнего жира.

Гликемический индекс сердца

Теория использования гликемического индекса для выбора продуктов питания, включая овощи, фрукты, орехи, молочные продукты, заключается в том, что резкий рост сахара в крови после еды может вызывать серьезные проблемы со здоровьем. Диета с более низким гликемическим индексом рекомендована при проблемах с лишним весом, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и диабете.

В ходе клинических испытаний российские специалисты измерили влияние диеты с низким гликемическим индексом на факторы, влияющие на здоровье сердца, например, артериальное давление и уровень холестерина в крови. 163 участника эксперимента, страдавшие избыточным весом, придерживались разных планов питания в течение пяти недель, на основе научно обоснованных диетических подходов борьбы с гипертонией. Диеты отличались по уровню углеводов (от 40% до 58% суточных калорий), а также по гликемическому индексу. В этом краткосрочном, но тщательно контролируемом исследовании, употребление продуктов с низким гликемическим индексом не сильно повлияло на риск сердечных заболеваний. Сокращение количества углеводов в рационе имело гораздо более выраженный эффект, чем попытка изменить тип потребляемых углеводов.

В чем польза гликемического индекса?

Это единичное исследование не должно сводить на нет всю концепцию диеты с низким гликемическим индексом. Другие исследования показывают, что потребление продуктов с низким гликемическим индексом полезно для людей с диабетом.

На данный момент у специалистов нет окончательного ответа относительно того, улучшает ли диета с низким гликемическим индексом здоровье сердца.

Как снизить гликемический индекс вашей диеты?

Чтобы снизить гликемический индекс ежедневного меню, достаточно вместо одних продуктов употреблять их более здоровые аналоги:

  • вместо обычного белого хлеба из высокообработанной белой муки ешьте отрубной хлеб из муки крупного помола;
  • пропаренный шлифованный рис лучше заменить на коричневый необработанный;
  • картофель на Руси называют вторым хлебом, между тем, он обладает высоким гликемическим индексом, а потому злоупотреблять им не стоит;
  • старайтесь есть не только меньше сахара, но также избегать всех его заменителей (подсластителей, фруктозы) и насыщенных сахаром продуктов (мёд, газированные напитки, концентрированные соки, соусы, варенье);
  • вместо фруктовых соков, лучше съесть натуральные фрукты или пить соки, разбавленные водой;
  • избегайте есть завтраки быстрого приготовления, вместо них лучше приготовить полноценные блюда из круп или хлопьев.

Что можно есть при раке

Включение в свой ежедневный рацион некоторых продуктов поможет значительно снизить риск заболеть раком.

Как защититься от рака

На протяжении многих лет ученые бьются над поиском лекарства от рака. Пока такое лекарство не найдено, не стоит уповать на судьбу и надеяться, что болезнь обойдет вас стороной. Лучше прилагать все усилия для профилактики рака. Для этого необходимо следовать простым рекомендациям: отказаться от вредных привычек, беречь себя от травм и включить в свой рацион питания определенные продукты.

Продукты против рака

Некоторые народные средства против рака подтверждены медицинскими экспериментами, а потому стоит внимательно присмотреться к ним, и по возможности регулярно употреблять в пищу.

Лук

Многие люди игнорируют лук из-за его неприятного запаха, чем оказывают себе медвежью услугу. Доказано, что содержащиеся в луке вещества обладают сильнейшим противораковым действием. Для профилактики рака полезны абсолютно все сорта лука, включая зеленый лук. После употребления лука во рту появляется неприятный запах, чтобы убрать этот запах, съешьте дольку лимона или жареных семечек. Лук нужно есть в сыром виде. Жареный и вареный лук теряет все свои полезные свойства. Чтобы избежать изжоги, не ешьте лук на ночь и на голодный желудок. От изжоги хорошо помогают все те же жареные семечки.

Чеснок

Чеснок недаром называют средством от всех болезней. Полезен чеснок и для профилактики онкологических заболеваний. Прежде всего, всех видов рака пищеварительной системы. Врачи советуют съедать каждый день одну дольку чеснока. Это в несколько раз снизит риск заболевания раком. Избавиться от неприятного запаха изо рта, вызываемого чесноком, можно теми же методами, что и в случае с луком. Кстати, сам лук отлично перебивает запах чеснока изо рта, хотя вряд ли стоит менять шило на мыло.

Помидоры

Помидоры рекомендуется есть в любое время года, в больших количествах. Особенно это касается мужчин. Дело в том, что помидоры являются главным продуктом, защищающим от рака предстательной железы. Их можно употреблять для профилактики простатита и других заболеваний мочеполовой системы.

Куркума

Эта ярко оранжевая восточная пряность содержит противораковое вещество куркумин, препятствующее образованию и распространению раковых клеток. Куркуму можно использовать в качестве приправы к самым разнообразным продуктам, она почти не имеет цвета и запаха, а потому подойдет к любым холодным и горячим блюдам.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит в большом количестве антиоксиданты, обладающие противоопухолевыми качествами. Антиоксиданты защищают клетки тела от преждевременного старения и препятствуют их перерождению в злокачественные. Зеленый чай также полезен для похудения и для профилактики гипертонии.

Черный шоколад

Это не просто еще одна сладость, но и отличное средство для профилактики рака. Пользу представляет именно черный шоколад, сделанный из натуральных какао-бобов. Все благодаря содержащимся в нем полифенолам, обладающим ярко выраженным антиканцерогенным действием. Всего несколько долек черного шоколада в день в несколько раз способны снизить риск развития рака.

Гранат

Гранат и натуральный гранатовый сок содержат ударную дозу антиоксидантов, выстраивающих неприступную стену на пути рака. Гранат также полезен для повышения уровня гемоглобина и улучшения состава крови. Он помогает снизить уровень холестерина и повышает иммунитет. Как видите, помимо профилактики рака, он представляет неоценимую пользу для здоровья.

Защитить себя от рака можно обычными средствами, которые продаются в любом супермаркете. Не нужно ждать, когда болезнь постучится в дверь, включите в свой рацион питания все вышеперечисленные продукты и она обойдет ваш дом стороной.

Сорбит польза диабет

На протяжении многих лет ученые пытаются найти достойный заменитель сахара для больных диабетом.

Что такое сорбит и чем он отличается от сахара

Одним из наиболее распространенных заменителей сахара, использующихся в пищевой промышленности, является сорбит.

Сорбит (сорбитол) – это низкокалорийный подсластитель, химически экстрагированный из глюкозы. Он используется в качестве альтернативы сахару в ряде продуктов, включая низкокалорийные продукты для похудения, продукты для диабетиков, а также в продуктах для гигиены и здоровья, таких как зубная паста и жевательная резинка.

Сорбитол оказывает незначительное влияние на уровень сахара в крови, что весьма важно для больных диабетом. По своему внешнему виду и вкусу он очень напоминает обычный сахар, но при этом обладает на 60% меньшей сладостью и имеет на 30% более низкую калорийность (2,6 ккал/г по сравнению с 4ккал/г для сахара).

Сорбит не имеет постороннего запаха и привкуса, что делает его очень популярным ингредиентом в производстве кондитерских и хлебобулочных изделий, а также шоколада и сладких напитков.

Польза и вред сорбита

Сорбит – это полиол, тип углеводов, обычно получаемых из сахара. Из-за их слабительного эффекта полиолы запрещены при производстве напитков и детского питания во многих странах мира. При попадании в организм сорбит очень медленно и только частично абсорбируется в кишечнике и превращается в фруктозу в печени. Избыток сорбита в кишечнике вызывает задержку воды и, как следствие, диарею. Неабсорбированный кишечником сорбит разрушается до углекислого газа, поэтому избыточное потребление сорбита способно вызвать вздутие живота и метеоризм.

Сорбит в естественном виде присутствует в некоторых натуральных продуктах, например, в яблоках, грушах, персиках, абрикосах, а также в изюме и черносливе. Умеренное потребление сорбита оказывает благотворное влияние на десна и зубную эмаль, снижает кислотность и защищает зубы от кариеса. Но главную пользу сорбит безусловно представляет для людей с нарушенной толерантностью к глюкозе, которая является фактором риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за низкой скорости поглощения организмом, сорбит оказывает меньшее влияние на уровень сахара в крови, что делает его хорошим ингредиентом при производстве продуктов питания для диабетиков и людей, борющихся с лишним весом.

Адьтерантивная медицина для детей

Можно ли лечить детей альтернативными методами?

Иглоукалывание, гомеопатия и другие виды нетрадиционной медицины становятся все более распространенными среди взрослых, в то же время не утихают споры относительно эффективности, а главное, безопасности таких методов.

Альтернативная медицина для детей

Опросы показывают, что более половины взрослого населения нашей страны и не менее 10 процентов детей хотя бы раз прибегали к нетрадиционным методам лечения. Эта цифра растет по мере снижения доверия к официальной медицине. Но насколько это безопасно и особенно, насколько альтернативная медицина безопасна для детей?

Врачи однозначно выступают протии любых нетрадиционных методов лечения и приводят следующие разумные аргументы в пользу того, почему родители не должны слепо искать альтернативные способы лечения своих детей:

  • Дети – это не просто маленькие взрослые. Их тела по-другому реагируют на медицинские манипуляции, в том числе, на нетрадиционные.
  • Нетрадиционная медицина плохо изучена, а её влияние на детей вообще остается тайной за семью печатями.
  • Натуральное не всегда является безопасным. Природные вещества могут оказывать негативное воздействие на детский организм.

Самыми популярными методами альтернативного лечения являются:

  • Натуропатия
  • Мануальная терапия
  • Гомеопатия
  • Йога
  • Дыхательная гимнастика

Биологически-активные добавки для детей

Пищевые добавки на основе Омега-3 являются наиболее часто используемым невитаминным, неминеральным натуральным продуктом, употребляемым взрослыми и детьми. Специалисты предупреждают, что добавки могут служить обычным плацебо, к тому же многие из них не были протестированы для использования беременными женщинами, кормящими матерями и детьми.

Альтернативная медицина для детей с хроническими заболеваниями

Специалисты назвали сомнительными все без исключения нетрадиционные методы лечения такого заболевания, как детский церебральный паралич. Альтернативные методы лечения других детских заболеваний также подверглись критике.

Врачи проверили одну из популярных и жутко дорогих нынче методик лечения ДЦП, под названием гипербарическая кислородная терапия, которая включает в себя дыхание обогащенной кислородной смесью. Заключение экспертов неутешительно:

«Достоверных клинических доказательств влияния обогащенного кислородом воздуха на симптомы ДЦП не выявлено».

При этом специалисты рекомендуют использовать некоторые альтернативные средства для лечения детской онкологии. Дело в том, что любые формы онкологии у детей трудно лечить, особенно когда ребенок принимает широкий спектр лекарств. Альтернативная медицина может улучшить качество жизни больного ребенка без дополнительных лекарств, В частности, это касается иглоукалывания, йоги, ароматерапии, мануальной терапии, рейки, фитотерапии и различных пищевых добавок. Их можно применять одновременно со стандартными процедурами лучевой и химиотерапии.

Альтерантивная медицина для детей существует

Сторонники нетрадиционной медицины утверждают, что доказательств, подтверждающих эффективность альтернативных методов лечения детских заболеваний, более чем достаточно. И если бы на исследования в этой области были выделены серьезные средства и привлечены независимые эксперты, эти доказательства были бы найдены. Пока же такие средства есть только у крупных фармацевтических компаний, которые заказывают исследования своих собственных препаратов и финансово стимулируют тех, кто эти исследования проводят. Именно так, по их словам, медицинские препараты для детей получают сертификаты, не принося реальной пользы в лечении заболеваний.

Даже врачи не отрицают, что в некоторых случаях иглоукалывание, йога и мануальная терапия могут снимать болевые ощущения. Однако они приписывают этот эффект скорее психологическим, чем физиологическим факторам.

По словам защитников нетрадиционной медицины, отказ от неё несет больше вреда, так как человек лишается пусть не явного, но тем не менее шанса излечиться.

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета – это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный способ питания.

Большинство людей, которые выбирают для себя этот стиль питания, уверенно заявляют, что никогда больше не будут относиться к еде, как прежде.

Основные правила средиземноморской диеты

В средиземноморской диете нет ничего особенно. Рекомендованные продукты сегодня можно купить в любом супермаркете, а если вы живете в южном регионе, то и на ближайшем рынке. Вот несколько советов для начала:

Ешьте много овощей и фруктов. Изобилие и разнообразие растительной пищи должно стать обязательным правилом для вашего стола. При этом имейте в виду, что овощи и фрукты содержат сахар и углеводы, поэтому они должны не расширять список ваших блюд, а замещать его. Яблоки и морковь нужно есть не после мяса, а вместо него.

Переходите на цельнозерновые продукты. Большинство жителей нашей страны не могут представить свою жизнь без хлеба и макаронных изделий. Но хлеб хлебу рознь. Мучные изделия, приготовленные из обычной муки, содержат много быстроусваиваемых углеводов. Во-первых, они калорийны, во-вторых, они быстро отдают энергию и уже вскоре человек снова хочет есть. Цельнозерновые продукты тоже калорийны, но при этом они медленнее усваиваются организмом и гораздо дольше сохраняют ощущение сытости. Съев за завтраком цельнозерновые хлопья или отрубной хлеб, вы до обеда не будете думать, чем бы подкрепиться.

Перекусывайте орехами. Орехи являются высококалорийным продуктом, поэтому их нельзя есть в неограниченных количествах, зато они идеально подходят в качестве перекуса в перерывах между основными приемами пищи. Всегда держите под рукой орешки, будь то миндаль, арахис, фисташки или обычные грецкие, но ни в коем случае не ешьте соленые или засахаренные, так как вреда от них больше, чем пользы.

Если масло, то оливковое. Старайтесь максимально избегать животных жиров, а также модифицированных транс-жиров. Жарить продукты лучше на растительном масле. Самым универсальным и полезным растительным маслом признано оливковое масло. Оно не выделяет вредных веществ при нагревании, а потому идеально подходит для жарки. Нейтральный и в то же время приятный вкус и аромат делает его идеальной заменой майонеза и соусов для заправки салатов. Многие предпочитают есть оливковое масло просто с хлебом.

Откажитесь от красного мяса. По возможности сократите или полностью исключите из своего рациона свинину, говядину и другие виды красного мяса. Избегайте есть сало, колбасные изделия и другие мясные полуфабрикаты. Если вы не готовы полностью отказаться от мяса, сделайте выбор в пользу белого мяса птицы.

Обязательно рыба. Лучшая альтернатива мясу – это рыба и другие морепродукты. Ешьте морскую рыбу 2-3 раза в неделю, не чаще. Речную и озерную рыбу можно есть без ограничений, но и пользы от неё гораздо меньше. Самыми ценными с точки зрения средиземноморской диеты породами рыб являются лосось, скумбрия, тунец и сельдь. Чем жирнее рыба, тем больше в ней полезных Омега-3 кислот.

Этот список может быть дополнен, но и его вполне достаточно, чтобы кардинально изменить свое питание и помочь своему организму.

Как правильно спать во время беременности

Многие женщины мучаются от бессонницы во время беременности.

Правильная поза для сна

В ожидании рождения ребенка родители мысленно готовятся к тому, что в ближайшие 2-3 года им вряд ли удастся хорошо поспать. Однако многие мамы сталкиваются с бессонницей еще на этапе беременности.

Как показывают опросы, во время 1 триместра сон у женщин зачастую даже улучшается. Причиной служит как повышенная усталость, так и врожденные защитные свойства мамы, поддерживающие таким образом нормальное развитие плода. Как правило, первые симптомы бессонницы появляются у женщин на 5-6 месяце беременности и усиливаются по мере приближения родов.

Причины бессонницы у беременных

Самой очевидной причиной нарушения сна у беременных специалисты называют увеличение плода. Он начинает оказывать избыточное давление на внутренние органы, вызывая дискомфорт и желание найти наиболее подходящую позу. Считается, что наиболее комфортной для матери и безопасной для плода позой для сна во время беременности является положение на левом боку. Сон на правом боку у некоторых может вызывать изжогу, которая и так довольно часто беспокоит беременных. На последних месяцах беременности женщинам становится труднее менять положение, поэтому тело чаще затекает, могут появиться даже пролежни.

Помимо чисто физических, существуют и физиологические факторы, способствующие бессоннице:

  • Частые позывы в туалет. Объем крови у беременных увеличивается, так как теперь приходится обеспечивать ею две кровеносные системы: матери и ребенка. Больший объем крови требует более активной работы почек и более интенсивному производству мочи. Еще больше позывы в туалет увеличивает давление, которое оказывает на мочевой пузырь развивающийся плод. Чем активней ребенок внутри живота мамы и чем позднее срок беременности, тем чаще беременная может испытывать позывы.
  • Нагрузка на сердце. Как уже было сказано, объем крови у беременных выше, поэтому сердцу приходится работать усерднее, чтобы перекачивать его. Повышенная нагрузка на сердце приводит к учащению сердцебиения, что сказывается на самочувствии женщины и появлению бессонницы.
  • Затрудненное дыхание. Увеличенный кровоток, гормональный всплеск, а также давящая на диафрагму матка вызывают ощущение нехватки кислорода. Это ощущение усиливается во время стресса и физических нагрузок и не исчезает даже в состоянии абсолютного покоя ночью.
  • Изжога. Так как значительную часть внутреннего пространства живота теперь занимает матка с развивающимся ребенком внутри, желудочно-кишечный тракт работает в стрессовых условиях. В нем дольше обычного переваривается пища, нарушается кислотность желудка, а часть кислоты может проникать в пищевод, вызывая изжогу. Чтобы уменьшить симптомы изжоги, специалисты советуют не спать на правом боку и принимать специальные препараты, нейтрализующие кислоту (антациды) и снижающие её производство в желудке (антисекреторы).

Стоит также учитывать, что беременность является стрессом для любой женщины. Кто-то переносит её легче, кто-то тяжелее. Очень важно, чтобы в этот непростой период рядом с женщиной находились близкие люди, готовые помочь советом и поддержать в любую минуту. Если бессонница не проходит в течение нескольких дней, если беременная испытывает тревожность, повышенную утомляемость и депрессию, необходимо срочно обращаться за помощью к врачам.

Правильное питание при угревой сыпи

Чтобы избавиться от прыщей, достаточно изменить свой подход к еде.

Диета против прыщей

Угревая сыпь, прыщи… Вы пробуете средство за средством в надежде очистить свое лицо, но все безуспешно. По словам дерматологов, иногда самым лучших средством от прыщей являются не дорогие мази и кремы, а правильно спланированная диета.

Причины возникновения прыщей

Вопреки распространенному мнению, прыщи далеко не всегда являются прерогативой подростков. Угри могут появиться на лице и других участках тела в любой момент и избавиться от них в 40 лет так же непросто, как и в 16-ть.

К появлению прыщей на коже могут привести многие факторы. Чаще всего можно услышать, что прыщи появляются от недостаточной гигиены, недостатка витаминов, гормональных сбоев, бактериальных инфекций. Однако главной причиной угревой сыпи специалисты считают генетическую предрасположенность.

Какие продукты борются с прыщами

Какой бы ни была причина, вызывающая прыщи, включив в свой рацион питания следующие продукты питания, вы улучшите состояние своей кожи и нанесете прыщам серьезный удар.

Цинк

Исследования показали, что большинство людей, страдающих от акне, имеют недостаток цинка в организме. Восполнив дефицит цинка, вы значительно укрепите защиту своей кожи, так как этот минерал активно борется с бактериями, вызывающими прыщи. Цинк можно получить, включив в свой рацион индейку, орехи (кроме соленых и засахаренных), а также пророщенные зерна пшеницы.

Селен

Сам по себе селен жизненно важен для нормального функционирования организма. Употребляя селен вместе с витамином Е, вы избавитесь от свободных радикалов, негативно влияющих на состояние кожи и вызывающих некоторые виды прыщей. Селен можно обнаружить в некоторых видах морских рыб, особенно в тунце и палтусе, а также в мясе говядины и бразильских орехах.

Витамин А

Витамин А является главным витамином для кожи, поэтому его часто включают в состав разнообразных возрастных кремов, лосьонов для лица и тела, а также мазей от прыщей и даже от псориаза. Особенностью витамина А является то, что он способен накапливаться в организме. Его избыток приводит к нежелательным последствиям для здоровья, поэтому употреблять дополнительный витамин А нужно только посоветовавшись с врачом. В натуральном виде витамин А содержится в тыкве, брокколи, шпинате, моркови и яйцах.

Зеленый чай

Зеленый чай очищает организм от шлаков, нормализует обмен веществ и защищает от свободных радикалов. Зеленый чай является отличным антиоксидантом, сохраняя молодость и здоровье кожи, а также предохраняя её от вредного воздействия ультрафиолетового излучения, пыли, грязи, промышленной и бытовой химии.

Что нельзя есть при прыщах

Если есть продукты, борющиеся с прыщами, должны быть продукты, способствующие их появлению, употребление которых нужно резко сократить. В первую очередь, это касается насыщенных и транс-жиров, которые содержатся в красном мясе, картофеле фри и маргарине. Осторожнее с мучными изделиями, а сдобную выпечку полностью исключите из рациона. Меньше ешьте сладкого, избегайте соленого. Жареной и копченой пище предпочитайте вареную. Овощи и фрукты ешьте только в натуральном виде.