Январь 18, 2018 Нет комментариев
Витамин С. Для осени и зимы это очень подходящий витамин. Он помогает вашему организму легче справиться с недугами. Находится во всех цитрусовых продуктах — лимонах, грейпфрутах, апельсинах и мандаринах.
Ещё в дыне, картофеле, клубнике, капусте и в сладком зелёном перце. Витамин С это мощный антиокислитель, который замедляет старение. Он помогает объединить соединительные ткани, укрепляет иммунитет и помогает им управляться со стрессами, улучшает заживление ран, укрепляет здоровье десен и помогает для профилактики различных заболеваний.
Витамин С улучшает действие фолиевой кислоты, помогает увеличить принятию железа. Поливитамин нужен для обмена веществ. А также это надежное средство для ежедневного поднятия настроения.
Витамин даёт нам солнце, от которого мы принимаем заряд энергии и хорошее настроение. С сокращением нового светового дня мы уже получаем его мало. Из-за этого немотивированные осенние и зимние депрессии, а также вялость и сонливость.
Витамин D. При недостатке витамина D нужны такие продукты как животного происхождения.
Это именно печень тунца или трески. Для его усвоения необходим кальций. Витамин А великолепно укрепляет иммунитет и придаёт коже здоровый вид, помогает функциям мочевыводящих путей и лёгких, но необходим для слизистых и пищеварительного тракта- воздействует быстрому заживлению трещин, ран, улучшает зрение.
Вас может заинтересовать: Витамины и минералы. Полезные свойства B витаминов
Загрузка...
