Весенняя усталость

К концу зимы наш организм часто начинает испытывать нехватку

витаминов и, как следствие, весной мы  чувствуем постоянную усталость, у многих бывают депрессивные состояния, и порой не знаешь как выйти из этого состояния.

Я сама что-то захандрила, наверно поэтому и появилось желание написать пост на тему "Весенняя усталость". Хотя у меня такое состояние может быть связано с движением Луны по небосклону. Перед самым новолунием я часто испытываю упадок сил,

 

но это может быть связано с тем, что я Рак по Зодиаку. Начинает расти Луна, и у меня сразу появляется настроение, чувствуется прилив сил.

Хочу предложить вам несколько советов по снятию весенней хандры.

Снять общую усталость можно отваром из следующих трав:
Взять в равных кол-вах мать-и-мачеху, горец птичий, пырей и хвощ. 2-3 ст. ложки этой смеси залить 2 стаканами воды, кипятить 30 минут.
Добавить 5 ст. ложек яблочного уксуса. Вечером вымыть лицо сначала водой, затем настоем трав. 2-3 раза в неделю протирать им все тело.
Отлично действует на кожу, придает ей здоровый молодой вид и снимает общую усталость.
При упадке сил помогут черные полосы на стволе березы. Сюда дерево бросает лучшие соки. В этом черном налете много селена и кремния. Наскребите его и пропустите через мясорубку. Взять на кончике ножа, всыпать в чашку с горячей водой. Когда вода отстоится, пить для повышения тонуса.
Снимает весеннюю усталость фенхель. Рецепт Авиценны: с 1-го апреля по 1-е мая утром принимать по 1/4 ч. ложки семян фенхеля с медом - также разглаживает морщины.
Такие вещества как серотонин, триптофан усиливают чувство радости,
прибавляют оптимизм, в организме превращаются в гормон счастья. Они
содержатся в апельсинах, корице, бананах, болгарском перце, шпинате,
молоке, яйцах, щавеле, нежирном сыре, морепродуктах. Способствует
выработке сератонина достаточное кол-во витамина В6. Серотонин накапливается в головном мозге во время сна. Также с крепким сном
связан мелатонин. Этот гормон обеспечивает долгую активную жизнь.
В организме людей, которые ложатся спать рано (около 22 часов) и встают с рассветом, наибольшее кол-во этих гормонов, и они чувствуют себя энергичными весь день.
Депрессивное состояние лечит также порошок манго, семена калинджи.
Уменьшает депрессию вещество холин: содержится в овсе, сое, яичном белке.
В случае душевного истощения помогает облучение фиолетовым цветом.

В статье "Как избавиться от обжорства" я писала, что общую слабость и депрессивное состояние может вызвать недостаток хрома.

Еще один вид терапии от усталости - солнечная. Идите смотреть на           Восход Солнца!.. В солнечные дни поищите большие    плоские камни, хорошо прогретые солнцем, и    полежите на них. Это очень мощное лекарственное    средство! Солнце разливает в природе значительную    энергию, которая находится и в воздухе, в форме,    которую индусы называют праной. Наилучший    момент потребления праны - несколько минут перед появлением Солнца. Таким образом улавливают наиболее тонкий и наиболее мощный элемент Праны!

Учитесь правильно дышать, спать, и вы будете чувствовать себя всегда бодрыми и энергичными))))))

Комментарии к данной записи закрыты.